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关于孩子近视,这些防控指南家长一定要知道!

关于孩子近视,这些防控指南家长一定要知道!

  在跟诊小儿眼科专家金小琴主任的时候,我们看到了很多近视的小朋友在暑期来做定期检查,金主任强调最多的是,动态监测很重要,平时的读写姿势、白天的户外运动都是预防近视和控制发展成为高度近视的关键!

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  避开误区,该戴则戴

  有的家长不愿意接受孩子近视了的事实,会在孩子检查时看不清视力表而焦急指责,还有些家长在对待孩子近视这件事上,喜欢拖,担心一旦戴上眼镜,脱不下不说,近视度数还会越来越深!真的是这样吗?

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  事实是青少年正处于视力发育阶段,孩子如果近视了,应选择专业的眼科医院进行验光配镜,根据孩子的检查结果,采取不同的近视控制方法。医生会根据检查远、近视力,调节/集合功能的差异,可以制定不同的矫正方案。

  专家提醒:在一定时间内度数如果增长超过50度就需要更换镜片。眼镜在使用一段时间后会产生一定划痕,并且会老化,这会影响视觉质量,容易产生视疲劳。

  每天户外活动2小时以上

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  儿童青少年应每天户外活动2个小时以上,尽可能目“浴”阳光。因为户外活动接触阳光,能促进眼内多巴胺释放,从而抑制眼轴变长,预防和控制孩子近视的发展。

  要保持正确的读写姿势

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  儿童青少年要保持正确的写作业、看书姿势。身体要坐端正,眼睛与书本保持一尺的距离,胸与书桌保持一拳距离,握笔的手指离指头保持一寸距离。

  减少持续近距离、长时间用眼

  要减少读书、画画、写字等近距离的用眼时间。每次持续近距离用眼时间不宜过长,20分钟左右要停下来休息一下眼睛,可以远眺5—10分钟。避免不良的读写习惯。不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字。

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  长时间近距离使用视屏类电子产品易消耗儿童远视储备量,影响视力发育。建议0-3岁婴幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品,3-6岁幼儿也要尽量避免接触和使用。

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