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急!近视已经低龄化,防控要从娃娃抓起!!

        据教育部体育卫生与艺术教育司司长介绍,今年年初,教育部等15个部门联合印发了《儿童青少年近视预防光明行动工作方案(2021—2025)》,从2018年的8个部门,到2021年扩大到15个部门。这个实施方案和行动方案,共同界定了政府、学校、家庭和学生个人在近视预防中应做的工作。


  另外,国家卫生健康委正联合教育部等部门采取签订责任书、建立评议考核制度、全面摸清近视率底数、强化监测与评估、推广适宜技术、广泛社会宣教等一系列行动措施,合力推动近视预防工作。


  近些年,中国儿童青少年近视问题形势非常严峻。


  世界卫生组织的研究报告显示,我国的近视患者高达6亿人,其中中小学生人数超过1亿,近视率近50%,初高中生近视率高达80%。


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  在国家教育部发出的数据显示,我国近视低龄化的问题任然突出,高度近视的比较仍然较高,2020年,全国有近10%的近视学生为高度近视,且占比随着年纪升高而增长。


  在教育部新闻发布会上,国家卫生健康委疾控局副局长表示,近视预防工作仍存在着诸多难点和堵点:


  一、是近视低龄化问题仍然突出。2020年监测显示,全国各地6岁儿童近视率都超过9%,高的达到了19.1%。


  二、是高度近视学生比例仍然较高。2020年,全国有近10%的近视学生为高度近视,且占比随着年级升高而增长。幼儿园6岁儿童中,有1.5%为高度近视,高中阶段达到了17.6%。


  三、是近视的危险因素仍广泛存在。2020年监测显示,全国仍有6成学生每天户外运动时间不足2小时,4成学生视频时间超过2小时。此外,像教室采光照明不达标、课桌椅高度不合格等因素,也对近视预防产生了不利影响。


  四、是家长认知仍需提高。当前家长对儿童青少年近视危害以及预防工作重要性仍缺乏正确认识,还没有充分发挥出引导和监督的作用。


  吴良有表示,下一步,国家卫健委将以问题为导向,进一步采取有针对性的举措,全力以赴推进近视预防各项措施落地见效。


  为了守护孩子明亮的眼睛和光明的未来,除了“双减”,医学手段的干预与治疗也是近视预防的重大辅助工作!



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  近视的原因有很多,但除开先天遗传与眼病,孩子们近视主要的诱因是视疲劳。


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  用眼负担超过视觉功能所能承载的范围,因此会出现视觉障碍、眼部不适甚至伴有全身症状。简单来说,出现视疲劳的话,视力就会下降,看东西变费劲,眼睛总是各种不舒服,严重的还会引起头疼等症状。


  0-6岁眼球屈光发育关键期


  学前阶段,也就是0-6岁是孩子眼球眼球屈光发育的关键期,这个阶段家长要负起责任,积极带孩子到户外活动,重点预防孩子看电视、玩手机的时间,远离“电子保姆”。


  7-12岁近视预防的黄金期


  小学低年级阶段,孩子需要适应环境和角色的转变,近视预防应以养成良好习惯为主。要定期密切关注视力与屈光发育情况,预防近视发生。小学高年级阶段,要注意用眼卫生,把近视预防与素质教育结合,科学预防近视发生与发展。


  预防近视的手段


  一、建立孩子的眼健康档案


  对于近视问题高发期的中小学生,不论孩子的眼睛是否健康,从6个月开始就应定期做眼科检查,3岁就应建立“视觉健康档案”。建立儿童青少年眼健康档案,记录孩子眼睛生长发育数据。也是及时检测孩子近视发展的好方法。


  二、日常眼健康的注意事项


  1、保持正确的读写姿势,书与眼睛距离保持30-45cm;

  2、光线要充足、舒适,不能太强也不能太弱;

  3、阅读、看电视、玩手机,用眼30分钟休息10分钟;

  4、早睡早起,保证充足睡眠;

  5、减少糖类等碳水化合物的摄入;

  6、每天进行至少2小时的户外活动;

  7、定期视力检查,无近视者可每年查1次,近视患者每半年进行一次眼部检查。


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  三、课间十分钟尤为重要


  1、窗边眺望远方

  简单的就是起身一下眺望远方,调整一下视距,闭目休息一下,放松睫状肌。也可以适当改变与书本,屏幕的距离。

  2、眼保健操


  不要小看眼保健操的功效,正确认真的做好眼保健操使眼睛的到充分按摩,是使眼睛充分休息有效的办法。它可以调整眼部血液循环,调节眼睛周围的肌肉,改善眼睛的疲劳。做眼保健操、看远来放松眼部调节,或使用眼部按摩仪、蒸汽眼罩等来加强眼部血液循环。


  四、饮食结构调整,补充眼睛营养

  多吃一些蔬菜水果。维生素A可以预防和治疗干眼病,缓解眼睛疲劳。缺乏维生素C容易患上白内障。多吃一些富含维生素A和维生素C的蔬菜水果,比如胡萝卜,菠菜,黄瓜,青椒等等。


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  我国的青少年近视现状十分严峻,青少年近视的预防任重而道远,需要患者、家长、学校、医生乃至整个社会共同合作。平时养成保护视力的好习惯,定期到医院进行眼部检查,呵护这扇心灵的窗户。


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